Chcesz poznać prawdę o słodzonych napojach, czyli napojach typu cola, napojach owocowych, wodach smakowych, oranżadach, itp. Zapraszam do lektury i obejrzenia filmiku.
10 powodów, dla których nie powinieneś pić słodzonych napojów!
- Badania udowodniły, bezpośredni związek między spożyciem słodzonych napojów i wzrostem otyłości, która przyczynia się do powstawania cukrzycy, chorób serca, udaru i innych licznych problemów zdrowotnych.
- Każdy dodatkowy słodki napój spożywany na dzień zwiększa ryzyko otyłości u dzieci o około 60%.
- Picie jednego lub dwóch słodkich napojów dziennie zwiększa ryzyko cukrzycy typu 2 o 25%.
- Cukrzyca może prowadzić do zaburzeń erekcji. Połowa mężczyzn z cukrzycą ma problemy z erekcją.
- Napoje słodzone są największym źródłem kalorii w amerykańskiej diecie.
- Cukier i kwasy zawarte w napojach słodzonych sprzyjają powstawaniu próchnicy.
- Cukrzyca jest w Stanach przyczyną ponad 60 tysięcy amputacji rocznie.
- Większość napojów słodzonych pozbawionych jest jakiejkolwiek wartości odżywczej. Brak w nich witamin, składników mineralnych, białka czy błonnika, są za to jedynie puste kalorie.
- Potrojenie konsumpcji słodkich napojów w Stanach Zjednoczonych od połowy 1950 roku jest jedną z głównych przyczyn otyłości.
- W Stanach Zjednoczonych mężczyźni w wieku od 12 do 19 lat zużywają 273 kalorii dziennie pochodzących ze słodkich napojów, natomiast kobiety 171 kalorii na dzień.
Zachęcam do obejrzenia filmu i wysłuchania piosenki „Sugar” Jasona Mraz i MC Flow.
Źródło zdjęcia: http://therealbears.org
Źródło:
- Curren Diabetes Reports, 2005
- Diabetes Care, 2010
- Dietary Guidelines for Americans, 2010
- http://therealbears.org
- Surgeon General’s Report on Oral Health, 2000
- The Lancet, 2001
- U.S.Centers for Disease Control
#slodzonenapoje #niezdroweslodzonenapoje #10powodowabyniepicnapojow #zlycukier #cukrzyca
