Czy to możliwe aby zamiast tabletki uśmierzającej ból zastosować żywność? Tak, jest to możliwe. Poniżej podaję przykłady 6 produktów żywnościowych wraz z ich właściwościami.
- Czereśnie
Ekstrakt z czereśni jest dziesięć razy skuteczniejszy niż aspiryna w łagodzeniu stanów zapalnych. Wystarczy 2 łyżki skoncentrowanego soku dziennie, a efekty będą widoczne. Równie skuteczne jest zjedzenie słodkich czereśni.
- Imbir
Łagodzi ból, szczególnie ból mięśni.
- Ziarna lnu czyli siemię lniane oraz olej lniany
Zawierają skutecznie działające kwasy tłuszczowe Omega-3. Nie powinno się gotować oleju lnianego, bo może spowodować efekt odwrotny mianowicie podrażnić nasz organizm i spowodować wystąpienie bólu.
- Seler i jego nasiona
Zawierają około 20 związków o silnym działaniu przeciwzapalnym, m.in. apigeninę.
- Kurkuma
Łagodzi ból według podobnego mechanizmu jak tabletki przeciwbólowe.
- Orzechy włoskie i olej z orzechów
Zawierają kwasy tłuszczowe Omega-3, które łagodzą ból i stany zapalne w organizmie.
Rys.1. Żywność łagodząca ból, źródło: www.superherbalfoods.com
